Hlavná » závislosť » Biblioterapia: Ako môžu príbehy pomôcť pri vedení terapeutického procesu

Biblioterapia: Ako môžu príbehy pomôcť pri vedení terapeutického procesu

závislosť : Biblioterapia: Ako môžu príbehy pomôcť pri vedení terapeutického procesu
Pri riešení osobných problémov, ako sú úzkosť a depresia alebo zvládanie zármutku, môže byť niekedy ťažké pochopiť, čo sa deje vo vašej mysli a tele, najmä ak nemáte iné skúsenosti, s ktorými by ste ich mohli porovnať. Cieľom biblioterapie je preklenúť túto priepasť pomocou literatúry, ktorá vám pomôže zlepšiť váš život tým, že poskytuje informácie, podporu a poradenstvo vo forme čitateľských aktivít prostredníctvom kníh a príbehov.

Verywell / Brianna Gilmartin

Čo zahŕňa biblioterapia

Koncepcia čítania ako spôsobu, ktorý napomáha liečebnému procesu a dosahuje terapeutické ciele, je spoločnou stratégiou nachádzajúcou sa v mnohých liečebných prístupoch. Čo však oddeľuje biblioterapiu od iných zavedených teórií psychoterapie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia, je skutočnosť, že terapeut bude biblioterapiu zvyčajne vnímať ako terapeutický prístup, a preto ju používa ako doplnkovú súčasť liečebného procesu.

Pretože biblioterapia sa často používa na podporu iných foriem liečby, je vhodná pre individuálne aj skupinové typy situácií a pre ľudí všetkých vekových skupín. Pri práci s mladším klientom, ako je dieťa alebo dospievajúci, je bežné vidieť príbehy terapeuta.

Pri použití v prostredí skupinovej terapie umožňuje biblioterapia účastníkom dávať a dostávať spätnú väzbu o ich interpretácii literatúry a o tom, ako súvisí s ich problémami. Pomáha tiež zlepšovať komunikáciu a povzbudzuje účastníkov k intenzívnejším rozhovorom a kontaktom.

Prehľad skupinovej terapie

Čo očakávať

Ak znie biblioterapia dobre, možno by vás zaujímalo, ako terapeut používa tento nástroj počas poradenských sedení. Sam Gladding, Ph.D., profesor online magisterského programu poradenstva a ľudských služieb na Wake Forest University, ktorý sa špecializuje na kreativitu v oblasti poradenstva, opisuje biblioterapiu ako dynamickú trojstrannú interakciu zahŕňajúcu použitie knihy, poradcu a klienta., „Poradca a klient zvažujú problémy alebo stresové oblasti v živote klienta; potom poradca „predpisuje“ knihu alebo príbeh, aby si ich mohol klient prečítať, “hovorí.

Gladding poukazuje na to, že je dôležité, aby sa kniha alebo príbeh vzťahovali priamo na problémy klienta, aby sa stotožnili s protagonistou románu alebo príbehu. Poradca a klient sa potom znovu spoja, aby rozprávali o spôsobe, akým protagonista riešil svoje problémy, a uplatniteľnosti riešenia alebo riešení v knihe na situáciu klienta.

A licencovaný manželský a rodinný terapeut, Čad Perman, MA, LMFT súhlasí s novou stránkovou terapiou. „Terapeuti zvyčajne používajú biblioterapiu na priradenie konkrétnych kníh klientom na čítanie mimo relácie, “ hovorí. Táto stratégia, hovorí Perman, môže pomôcť uľahčiť empatiu, pochopenie, konverzáciu a vlastný rast.

Väčšina terapeutov vyškolených v biblioterapii bude mať zoznam kníh, ktoré sa týkajú rôznych problémov. Existuje tiež niekoľko webových stránok a databáz online, ktoré poskytujú navrhované alebo odporúčané tituly na základe konkrétnych problémov alebo problémov duševného zdravia. Príkladom je tento zoznam z Goodreads, ktorý je zameraný na deti a dospievajúcich.

Ako Biblioterapia pomáha

Použitím príbehov prostredníctvom beletrie a literatúry faktu, poézie, hier, poviedok a svojpomocných materiálov vám terapeut môže pomôcť hlbšie porozumieť obavám, ktoré vás priviedli na poradenské sedenie.

Výzvy pre osoby

Biblioterapia vám umožňuje nahliadnuť do osobných problémov, s ktorými sa stretávate, a pomáha vám vypracovať stratégie na riešenie najčastejších problémov. Môže tiež pomôcť propagovať riešenie problémov, porozumenie a uvedomovanie si seba samého.

Príjem dávok mimo liečby

Dohodnutie knihy na čítaní medzi zasadnutiami dáva terapeutovi formát na zadávanie domácich úloh mimo liečby. To môže pomôcť prehĺbiť význam terapeutického sedenia a uľahčiť lepšie učenie. Ďalším spôsobom, ako terapeut môže používať biblioterapiu, hovorí Gladding, je model prevencie, ktorý môže ľuďom pomôcť naučiť sa, ako sa vysporiadať so životnými výzvami.

Príbehy poskytujú perspektívu

Jedným z presvedčivejších dôvodov pre použitie biblioterapie je to, že vám môže pomôcť zistiť, ako ostatní ľudia, napríklad postavy v knihe, riešia a riešia podobné problémy. Keď sa stotožníte s fiktívnou alebo fiktívnou postavou, najmä na emocionálnej úrovni, môžete vidieť, že sú aj iní, ktorí tiež navigujú a vyrovnávajú sa s osobnými zápasmi.

Aby sa toto spojenie s príbehom ešte posilnilo a aby sa pomohlo normalizovať liečebný proces, terapeut si môže vybrať knihu s postavou, ktorá hľadá pomoc pri interpersonálnych alebo intrapersonálnych výzvach, ktorým pacient čelí.

Bežné problémy liečené biblioterapiou

Zatiaľ čo čítanie je všeobecne prospešné pre každého, Perman hovorí, že cielená biblioterapia môže byť zvlášť užitočná v nasledujúcich záležitostiach:

  • úzkosť
  • depresie
  • Zneužívanie látok
  • Poruchy príjmu potravy
  • Otázky vzťahov
  • Existujúce obavy, ako sú izolácia, nezmysel, sloboda a smrť

Gladding dodáva, že biblioterapia môže byť obzvlášť dôležitá v záležitostiach, ktoré zahŕňajú medziľudské vzťahy, ako je napríklad zvládanie hnevu alebo spoločensky vhodného správania sa a medziľudské vzťahy, ako je napríklad plachosť alebo depresia. „Problémy týkajúce sa toho, ako zvládnuť zármutok, odmietnutie alebo takmer akékoľvek negatívne„ ismy “, ako sú rasizmus, sexizmus, ageizmus, sa môžu riešiť aj biblioterapiou, “ hovorí Gladding.

Pri používaní biblioterapie si terapeut môže zvoliť svojpomocný odkaz, napríklad zošit upokojujúcich cvičení pre osoby s úzkosťou alebo inými problémami duševného zdravia. Alebo si môžu vybrať príbeh s vymysleným charakterom, ktorý sa zaoberá smútkom a traumou zo straty milovaného pre klienta, ktorý nedávno zažil smrť v rodine.

Ako nájsť terapeuta pre biblioterapiu

Pri hľadaní terapeuta, ktorý do svojich liečebných relácií začleňuje biblioterapiu, je prvé miesto, kde sa môžete pozrieť, online. Túto špecialitu môžete vyhľadať podľa biblioterapie spoločnosti Google + vášho mesta. Napríklad „biblioterapia + Seattle“.

Okrem školenia v biblioterapii sa pri domácich úlohách uistite, že ste skontrolovali ďalšie poverenia a tituly, ako sú LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., psychoterapeut a licencovaný odborný poradca. Tieto poverenia, spolu s mnohými inými, naznačujú, že daná osoba má vzdelanie a príslušné osvedčenia alebo licenciu na vykonávanie praxe vo vašom štáte.

Perman hovorí, že ak hľadáte terapeuta s formálnejším školením v biblioterapii, adresár poskytovateľov nájdete na webovej stránke Medzinárodnej federácie pre biblioterapiu a poéziu.

Podľa Gladdinga existuje mnoho odborníkov z mnohých pomocných odborov, ktoré patria do Národnej asociácie pre poéziu. Hovorí, že táto skupina používa slovo „poézia“ široko na označenie akéhokoľvek napísaného slova. Vynikajúcim miestom na začatie je pozeranie sa na ich webové stránky a publikácie. Aj kontrola služby Študovňa Google a ďalšie akademické zdroje môžu priniesť učencov, ktorí sú zároveň poradcami a môžu buď priamo pomôcť, alebo odporučiť ostatným, ktorí môžu.

Ako sa rozhodnúť, ktorý druh liečby sa bude snažiť liečiť depresiu
Odporúčaná
Zanechajte Svoj Komentár