Hlavná » zdravie mozgu
5 tipov na zlepšenie vašej koncentrácie
5 tipov na zlepšenie vašej koncentrácie

Keď bola televízna spravodajkyňa Diane Sawyer požiadaná o tajomstvo jej úspechu, povedala: „Myslím si, že jedna lekcia, ktorú som sa naučil, nie je náhradou za pozornosť.“ Myslíte si: „Súhlasím, ale ako zlepšujeme našu schopnosť sústrediť sa a udržiavať pozornosť - bez ohľadu na to, čo“> Týchto päť tipov na zameranie vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť, či už pracujete v rušnej kancelárii, študujete v škole, sedíte na schôdzke alebo sa snažíte dokončiť projekt. F = päť ďalších pravidiel Existujú dva druhy ľudí - tí

Čítať Ďalej»Periférny nervový systém
Periférny nervový systém

Čo presne je periférny nervový systém a akú úlohu hrá v tele "> centrálny nervový systém zahŕňa mozog a miechu, zatiaľ čo periférny nervový systém zahŕňa všetky nervy, ktoré sa oddeľujú od mozgu a miechy a rozširujú sa na ďalšie časti tela vrátane svalov a orgánov Každá časť systému zohráva dôležitú úlohu pri oznamovaní informácií v celom tele. Poďme sa dozvedieť niečo viac o funkciách

Čítať Ďalej»Identifikácia neurotransmitera
Identifikácia neurotransmitera

Neurotransmiter je definovaný ako chemický posol, ktorý prenáša, zosilňuje a vyrovnáva signály medzi neurónmi alebo nervovými bunkami a ostatnými bunkami v tele. Tieto chemické poslovia môžu ovplyvniť celý rad fyzických aj psychologických funkcií vrátane srdcového rytmu, spánku, chuti do jedla, nálady a strachu. Miliardy neurotransmi

Čítať Ďalej»Čo je potrebné vedieť o použití kofeínu
Čo je potrebné vedieť o použití kofeínu

Kofeín je v súčasnosti najbežnejšie používanou drogou na svete a vyskytuje sa v mnohých potravinách a nápojoch, vďaka čomu je ľahké zabudnúť, že ide o liek. Je to dokonca aj prísada do nápojov a potravín, ktoré sa predávajú deťom. Kým kofeín má určité zdravotné prínosy, má výrazné negatívne účinky na organizmus a mozog. Na rozdiel od mnohých iných psychoa

Čítať Ďalej»Úloha hipokampu v limbickom systéme
Úloha hipokampu v limbickom systéme

Hippocampus je malý zakrivený útvar v mozgu, ktorý hrá dôležitú úlohu v limbickom systéme. Hippocampus sa podieľa na tvorbe nových spomienok a je tiež spojený s učením a emóciami. Pretože mozog je lateralizovaný a symetrický, v skutočnosti máte dva hippocampi. Sú umiestnené tesne nad každým uchom a asi 2, 5 cm vo vašej hlave. Ako Hippocampus ovplyvňuj

Čítať Ďalej»Negatívny vplyv cukru na mozog
Negatívny vplyv cukru na mozog

Mozog spotrebuje viac energie ako akýkoľvek iný orgán v ľudskom tele a glukóza je jej primárnym zdrojom paliva. Čo sa však stane, keď je mozog v bežnej americkej strave vystavený nadmernému množstvu cukrov "> Prebytočný cukor v mozgu zhoršuje naše kognitívne schopnosti a našu sebakontrola. Pre veľa ľudí má t

Čítať Ďalej»Ako sa cítiť menej unavený počas dňa
Ako sa cítiť menej unavený počas dňa

Je bežné, že máte občas drastický deň, ale ak sa počas svojho života potácate po káve bez dna a túžite po posteli, keď tam nie ste, je čas vyhodnotiť svoje návyky a zmeniť tie, ktoré vyčerpávajú energiu, Ak je vaša únava nová, sprevádzaná inými príznakmi alebo ak je taká závažná, že nemôžete normálne fungovať, začnite návštevou lekára. Ak máte čistý zdravotný stav, ale naprie

Čítať Ďalej»Ako vám môže pozitívne myslenie pomôcť žiť dlhšie
Ako vám môže pozitívne myslenie pomôcť žiť dlhšie

Pozitívne myslenie má mnoho výhod vrátane zníženia stresu, zlepšenej imunity a nižšieho rizika srdcových chorôb. Vedeli ste však, že pozitívne myslenie vás môže viesť k tomu, že budete žiť dlhšie “> Pridajte roky do svojho života Výskum ukazuje, že to, ako vnímate starnutie, ovplyvňuje dĺžku života. V štúdii so 660 ľuďmi žili ľud

Čítať Ďalej»Nie je to vždy Alzheimerova choroba: Čo spôsobuje stratu pamäte
Nie je to vždy Alzheimerova choroba: Čo spôsobuje stratu pamäte

Väčšina z nás, príležitostne alebo častejšie, mala nepríjemné skúsenosti so zabudnutím na niečo. Tieto epizódy straty pamäti môžu spôsobiť podráždenie a frustráciu, ako aj strach z toho, že to „strácate“ a začína sa vyvíjať Alzheimerova choroba. Zatiaľ čo Alzheimerova choroba a iné druhy demencie sú zodpovedné za mnoho prípadov straty pamäte, dobrou správou je, že existujú aj iné, trvalé faktory, ktoré môžu tiež spôsobiť stratu pamäte. Ešte lepšie je, že niektoré z nich sa dajú ľahko

Čítať Ďalej»Zlepšuje pitie kávy pamäť?
Zlepšuje pitie kávy pamäť?

Káva pije často otázku, či kofeín môže zlepšiť ich pamäť. Je to preto, že mnohí, ktorí nábožensky konzumujú tento nápoj, si všimli, že sa zdajú byť viac bdelí, keď majú kávu. Jeden pijan kávy, ktorý sa opísal ako „vo všeobecnosti celkom zábudlivý človek“, prisahal, že jeho pamäť sa po šálke joe zlepšila. Existuje však vlastne súvislosť medzi nim

Čítať Ďalej»Výkonné kognitívne účinky rozprávania príbehov
Výkonné kognitívne účinky rozprávania príbehov

Umenie rozprávať príbehy je už dlho uznávanou zručnosťou a dôležitou tradíciou v mnohých kultúrach. V priebehu histórie boli starší a ich príbehy považovaní za poklad spoločnosti, vedomostí a múdrosti spoločnosti. Starší členovia komunity boli povzbudení, aby sa podelili o svoje príbehy s mladšími generáciami, aby sa udržala živá orálna tradícia. V súčasnosti majú vedci v medicín

Čítať Ďalej»Debata o potlačených a obnovených spomienkach
Debata o potlačených a obnovených spomienkach

V oblasti psychológie stále existuje dosť prudká diskusia o tom, či potlačené spomienky môžu alebo nemajú byť obnovené, ako aj to, či sú presné alebo nie. Najjasnejšia priepasť sa javí medzi lekármi a výskumníkmi v oblasti duševného zdravia. V jednej štúdii mali klinickí lekári oveľa väčšiu tendenciu veriť, že ľudia potláčajú spomienky, ktoré sa dajú obnoviť pri liečbe, ako vedci. Aj verejnosť má vieru v potlačenú pamäť

Čítať Ďalej»Prečo je výživa taká dôležitá pre liečenie
Prečo je výživa taká dôležitá pre liečenie

Prvý scenár : Zdá sa, že vaša (vložiť „syn“, „dcéra“, „manželka“, „manžel“, „partner“ atď.) “> Druhý scenár : Vyzerá váš (vložiť „syn“, „dcéra“, „manželka“, „manžel“, „partner“ atď.) Podráždene? Všimnete si, že nálady sa pohybujú vysoko a nízko, široko a rýchlo. Zaujíma vás, či váš milenec môže navštíviť bipolárna alebo iná diagnost

Čítať Ďalej»Zlepšuje Rosemary skutočne vašu pamäť a poznanie?
Zlepšuje Rosemary skutočne vašu pamäť a poznanie?

Existuje veľa teórií, ktoré naznačujú rôzne spôsoby zlepšenia pamäte alebo jasnejšieho myslenia. Jednou z nich je myšlienka, že pridanie rozmarínu do jedla alebo vody, alebo dokonca dýchanie jeho vône, môže vášmu mozgu povzbudiť. Podporuje to výskum “> Čo je Rosemary? Po prvé, je dôležité pochopiť, čo je rozmarín. Rozmarín (vedecký názov: rosma

Čítať Ďalej»Ako ovplyvňuje ageizmus viac ako staršie dospelé osoby?
Ako ovplyvňuje ageizmus viac ako staršie dospelé osoby?

Ageizmus je typ diskriminácie, ktorý zahŕňa predsudky voči ľuďom na základe ich veku. Podobne ako rasizmus a sexizmus, aj ageizmus zahŕňa držanie negatívnych stereotypov o ľuďoch rôzneho veku. Termín ageizmus prvýkrát použil gerontológ Robert N. Butler na opísanie diskriminácie starších dospelých. V súčasnosti sa tento p

Čítať Ďalej»Rizikové faktory kognitívneho poškodenia mužov a žien
Rizikové faktory kognitívneho poškodenia mužov a žien

Kognitívne poškodenie je strata funkcie mozgu. Ako starneme, zvyčajne existuje určitý stupeň kognitívnych porúch (často videných ako strata pamäti). Ukazuje sa, že môžete zmeniť určité rizikové faktory, aby ste znížili riziko kognitívneho poškodenia. Je zaujímavé, že tieto rizikové faktory nie sú rovnaké pre mužov a ženy. Sexuálne záležitosti pre kog

zdravie mozgu