Hlavná » závislosť » Účinky konfliktov a stresu na vzťahy

Účinky konfliktov a stresu na vzťahy

závislosť : Účinky konfliktov a stresu na vzťahy
Konflikt vzťahov môže byť významným zdrojom stresu. Či už ide o konflikt s manželom, ťažkým príbuzným alebo s priateľom, konflikt vo vzťahu, najmä prebiehajúci konflikt, môže spôsobiť úroveň stresu, ktorá má významný negatívny dopad niekoľkými spôsobmi. Nasleduje niekoľko dôležitejších spôsobov, ako vás môže konflikt a vzťahový stres ovplyvniť.

Konflikt môže ovplyvniť vaše zdravie

Konflikt vzťahov môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie niekoľkými spôsobmi. Inštitút pre starnutie na Portlandskej štátnej univerzite študoval v priebehu dvojročného obdobia viac ako 650 dospelých a zistil, že „stabilné negatívne sociálne výmeny“ (inými slovami opakujúci sa alebo dlhodobý konflikt) boli významne spojené s nižším hodnotením sebahodnotenia, väčšími funkčnými obmedzeniami a vyšší počet zdravotných podmienok. Môže to byť spôsobené vplyvom stresu na imunitu (stres môže tlmiť váš imunitný systém), ako aj inými faktormi. Dôležité je pamätať na to, že prebiehajúci konflikt môže skutočne ovplyvniť vaše zdravie.

Konflikt rodiny nie je neobvyklý

Ak zažívate konflikty medzi členmi vašej rodiny, môže vás potešiť, že viete, že nie ste sami; rodinný konflikt môže byť častejší, ako si myslíte. Mnohí sa zdôrazňujú pri rodinných stretnutiach kvôli ťažkým príbuzným. Vidím to tak, že nie je nedostatok lásky (alebo rodiny by sa v prvom rade nemali zhromažďovať), ale pri riešení konfliktov medzi členmi rodiny je nedostatok pohodlia. Či už ide o otvorený konflikt nad jedálenským stolom, alebo o základný pocit nepohodlia, ktorý ostáva nevyslovený, rodinný konflikt očividne spôsobuje veľa ľudí stresu.

Konflikt môže byť fyzicky bolestivý

Všetky tie vidiecke piesne o bolesti zlomeného srdca môžu byť podporené vedou. Výskum v oblasti sociálneho vylúčenia ukazuje, že bolesť osamelosti a spoločenského odmietania sa spracúva v tej istej oblasti mozgu, ktorá spracúva fyzickú bolesť. To vysvetľuje, prečo pocit odmietnutý milovaným človekom môže byť fyzicky bolestivý. Ak ste zapojený do vzťahu, ktorý zahŕňa významné konflikty a opakované pocity odmietnutia, pravdepodobne už viete, že pravidelne trpíte aj fyzickou bolesťou.

Neuznaný konflikt vás môže ešte ublížiť

Vzťahy, v ktorých ľudia nikdy „bojujú“, nie sú vždy také blažené, ako sa zdá. V skutočnom živote je konflikt nevyhnutný a jeho účinné riešenie môže byť často cestou k lepšiemu porozumeniu medzi dvoma ľuďmi a ich priblíženiu. Vzťahy, v ktorých jeden alebo obaja partneri potláčajú a neuznávajú hnev, môžu byť skutočne nezdravé - doslova. Výskum zistil, že v pároch, kde jeden z partnerov obvykle hnev potlačil, mali tendenciu zomierať mladšie; páry vo vzťahoch, kde obaja partneri potláčali hnev, mali tendenciu mať najhoršiu dlhovekosť.

Zle riadený konflikt vedie k oveľa väčšiemu konfliktu

Vedomie, že nevyriešený konflikt prináša také riziká, môže viesť k pokušeniu odvzdušniť akýkoľvek hnev, ktorý zažívame, akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa nám páči, ale to nie je vždy ten správny prístup. Spôsob, akým vyriešite konflikt vo svojich vzťahoch, ich môže prinútiť alebo zlomiť a zanechať vám život samoty alebo človeka bohatého na sociálnu podporu a lásku. Tieto zručnosti pri riešení konfliktov vám môžu pomôcť zvládnuť konflikty vzťahov zdravým spôsobom, aby ste z vašich vzťahov vyťažili maximum, bez toho, aby ste ich nechali odhodiť. A v prípade extrémnejších konfliktov môže byť prekvapivo užitočné poradenstvo pre páry alebo individuálna psychoterapia.

Odporúčaná
Zanechajte Svoj Komentár