Hlavná » bpd » Emócie a typy emocionálnych odpovedí

Emócie a typy emocionálnych odpovedí

bpd : Emócie a typy emocionálnych odpovedí
Zdá sa, že v našom každodennom živote vládnu emócie. Robíme rozhodnutia na základe toho, či sme šťastní, nahnevaní, smutní, znudení alebo frustrovaní. Vyberáme aktivity a koníčky na základe emócií, ktoré podnecujú.

Definovanie emócií

Podľa knihy „Objavovanie psychológie“ Don Hockenburyho a Sandry E. Hockenburyho je emócia komplexným psychologickým stavom, ktorý zahŕňa tri odlišné zložky: subjektívny zážitok, fyziologickú reakciu a behaviorálnu alebo expresívnu reakciu.

Vedci sa okrem pokusu definovať, aké sú emócie, pokúsili identifikovať a klasifikovať rôzne typy emócií. Popisy a informácie sa postupom času zmenili:

  • V roku 1972 psychológ Paul Eckman navrhol, že v ľudských kultúrach je šesť základných emócií: strach, znechutenie, hnev, prekvapenie, šťastie a smútok.
  • V roku 1999 rozšíril tento zoznam o niekoľko ďalších základných emócií, vrátane rozpakov, vzrušenia, pohŕdania, hanby, pýchy, spokojnosti a zábavy.
  • V roku 1980 Robert Plutchik predstavil ďalší systém klasifikácie emócií známy ako „kolo emócií“. Tento model demonštroval, ako je možné rôzne emócie kombinovať alebo kombinovať, podobne ako umelec mieša primárne farby, aby vytvoril ďalšie farby.

Plutchik navrhol 8 primárnych emocionálnych dimenzií: šťastie verzus smútok, hnev verzus strach, dôvera vs. odpor a prekvapenie vs. očakávanie. Tieto emócie sa potom môžu kombinovať a vytvárať ďalšie (napríklad šťastie + očakávanie = vzrušenie).

Aby sme lepšie pochopili, aké sú emócie, zamerajme sa na ich tri kľúčové prvky, známe ako subjektívny zážitok, fyziologická reakcia a behaviorálna reakcia.

Ilustrácia Emily Roberts, Verywell

Subjektívna skúsenosť

Zatiaľ čo odborníci sa domnievajú, že existuje mnoho základných univerzálnych emócií, ktoré zažívajú ľudia na celom svete bez ohľadu na pozadie alebo kultúru, vedci sa tiež domnievajú, že prežívanie emócií môže byť vysoko subjektívne.

Aj keď máme široké označenia pre emócie, ako sú „nahnevané“, „smutné“ alebo „šťastné“, vaša vlastná skúsenosť s týmito emóciami môže byť oveľa viacrozmerná, a teda subjektívna.

Zvážte napríklad hnev. Je všetok hnev rovnaký “>

Navyše nie vždy zažívame čisté formy každej emócie. Bežné sú zmiešané emócie z rôznych udalostí alebo situácií v našom živote. Keď čelíte začatiu novej práce, môžete sa cítiť nadšení a nervózni.

Manželstvo alebo mať dieťa môže byť poznačené celou radou emócií, od radosti po úzkosť. Tieto emócie sa môžu vyskytnúť súčasne alebo ich môžete pociťovať jeden po druhom.

Fyziologická reakcia

Ak ste niekedy pocítili, ako sa váš žalúdok vyľakáva zo strachu, alebo sa vám srdce bije strachom, uvedomíte si, že emócie tiež spôsobujú silné fyziologické reakcie. (Alebo ako v Cannon-Bardovej teórii emócií cítime emócie a súčasne zažívame fyziologické reakcie.)

Mnohé z fyziologických reakcií, ktoré zažívate počas emócie, ako sú napríklad potené dlane alebo závodný srdcový rytmus, sú regulované sympatickým nervovým systémom, vetvou autonómneho nervového systému.

Autonómny nervový systém riadi nedobrovoľné reakcie tela, ako je napríklad prietok krvi a trávenie. Sympatický nervový systém je nabitý riadením reakcií tela na boj alebo útek. Keď čelíte hrozbe, tieto reakcie automaticky pripravia vaše telo na to, aby utieklo z nebezpečenstva alebo čelilo hrozbe priamo.

Zatiaľ čo prvé štúdie fyziologie emócií sa zameriavali na tieto autonómne reakcie, novší výskum sa zameriaval na úlohu mozgu v emóciách. Skenovanie mozgu ukázalo, že amygdala, ktorá je súčasťou limbického systému, hrá dôležitú úlohu najmä v emóciách a strachu.Amygdala samotná je malá, mandľovitá štruktúra, ktorá je spojená s motivačnými stavmi, ako sú hlad a smäd. ako aj pamäť a emócie.

Vedci použili zobrazovanie mozgu, aby ukázali, že keď sú ľudia vystavení hroziacim obrazom, amygdala sa aktivuje. Ukázalo sa tiež, že poškodenie amygdaly zhoršuje reakciu na strach.

Ako mozog tvaruje, ako sa cítite

Behaviorálna reakcia

Poslednou zložkou je možno tá, ktorú poznáš - skutočné vyjadrenie emócií. Venujeme značné množstvo času interpretácii emocionálnych prejavov ľudí okolo nás. Naša schopnosť presne porozumieť týmto výrazom súvisí s tým, čo psychológovia nazývajú emočnou inteligenciou, a tieto výrazy zohrávajú hlavnú úlohu v našom celkovom reči tela.

Výskum naznačuje, že veľa výrazov je univerzálnych, napríklad úsmev na označenie šťastia alebo zamračenie na vyjadrenie smútku. Sociokultúrne normy tiež zohrávajú úlohu pri vyjadrovaní a interpretácii emócií.

Napríklad v Japonsku majú ľudia tendenciu maskovať prejavy strachu alebo znechutenia, keď je prítomná autorita. Podobne aj západné kultúry, ako sú Spojené štáty americké, budú s väčšou pravdepodobnosťou vyjadrovať negatívne emócie samostatne aj v prítomnosti iných, zatiaľ čo východné kultúry, ako je Japonsko, to budú pravdepodobne robiť samy.

Sú naše emočné výrazy univerzálne?

Emócie vs. nálady

V každodennom jazyku ľudia často používajú pojmy „emócie“ a „nálady“ zameniteľne, ale psychológovia medzi nimi skutočne rozlišujú. Ako sa líšia? Emócia je zvyčajne dosť krátkodobá, ale intenzívna. Je pravdepodobné, že emócie budú mať jednoznačnú a identifikovateľnú príčinu.

Napríklad, keď nesúhlasíte s priateľom nad politikou, môžete sa na chvíľu cítiť naštvaný. Na druhej strane nálada je zvyčajne omnoho miernejšia ako emócia, ale má dlhšiu životnosť, v mnohých prípadoch môže byť ťažké určiť konkrétnu príčinu nálady. Napríklad sa môžete cítiť pochmúrne niekoľko dní bez jasného a identifikovateľného dôvodu.

6 hlavných teórií emócií
Odporúčaná
Zanechajte Svoj Komentár