Hlavná » závislosť » Viacnásobné prepojenia medzi sexom a stresom

Viacnásobné prepojenia medzi sexom a stresom

závislosť : Viacnásobné prepojenia medzi sexom a stresom
Sex a stres sú spojené niekoľkými spôsobmi. Väčšina z nás to už inštinktívne pozná a cíti sa to nepochybne, keď nás obzvlášť stresujúci týždeň alebo dva pichajú z našej sexuálnej túžby. Ale zatiaľ čo stres môže mať ruku pri nízkom libido, môže to byť tiež veľký prostriedok proti stresu, čo je dôvod, prečo vtipy o vzpriamených šéfoch, ktorí potrebujú seno v sene, sú vždy dobré pre aspoň jedného známeho smiechu.

Premýšľali ste niekedy nad tým, do akej miery je pravda, že zdravý sexuálny život funguje pekne ako stresová šťava

Dobrý sex a dobrá nálada

V štúdii na Arizonskej štátnej univerzite zameranej na 58 žien stredného veku, fyzická náklonnosť alebo sexuálne správanie s partnerom významne predpovedali nižšiu negatívnu náladu a stres a vyššiu pozitívnu náladu nasledujúci deň.

Jednoducho povedané, vedci zistili, že sex a fyzická intimita viedli ženy k tomu, aby sa nasledujúci deň cítili menej stresovaní a mali lepšiu náladu. (Tieto výsledky sa nenašli, keď ženy mali orgazmy bez partnera.)

Dobrá nálada a dobrý sex

Tá istá štúdia zistila, že budúci deň bude v dobrej nálade predpovedať viac fyzickej náklonnosti a sexuálnej aktivity s partnerom, čo ukazuje, že spojenie riadenia sexuálneho stresu funguje oboma spôsobmi: sex vás môže viesť k tomu, aby ste sa cítili menej stresovaní a menej stresovaní ( alebo aspoň v lepšej nálade) môže viesť k väčšiemu pohlaviu. Toto je ďalší dôkaz o dôležitosti účinného zvládania stresu.

Pohlavie a krvný tlak

Ďalšia štúdia skúmala krvný tlak účastníkov ako mieru ich stresových reakcií počas verejných prejavov alebo pri problémoch s matematikou - situáciách, ktoré často vyvolávajú stres. Zistilo sa, že tí, ktorí nedávno mali pohlavný styk, mali tendenciu mať buď nižšie základné krvné tlaky, menšie zvýšenie krvného tlaku počas stresových udalostí, alebo oboje.

Tieto zistenia naznačujú, že sex môže viesť k zníženiu stresovej reakcie počas náročných situácií, čo je dobrá vec.

Pohlavie a stres

V tejto súvislosti sa v inej štúdii skúmala ženská srdcová frekvencia a hladina kortizolu ako miera stresovej reakcie a zistilo sa, že ženy vykazujú menšiu stresovú reakciu po „pozitívnom fyzickom kontakte“ s partnerom. Samotná emocionálna podpora nemala rovnaký účinok.

Orgazmus a zdravie

Samotný orgazmus má veľa výhod pre zdravie a úľavu od stresu. Môže uvoľniť vaše telo a uvoľniť veľa hormónov, ktoré podporujú vaše celkové zdravie a zdravie. Tento druh relaxácie môže byť tiež skvelý emocionálne.

Okrem týchto vedeckých zistení má sex aj niektoré zrejmé zložky na zvládanie stresu. Okrem účinného odstránenia vašich starostí na slušné obdobie poskytuje sex niektoré z týchto ďalších výhod riadenia stresu:

Hlboké dýchanie

Tento hlboký, uvoľnený typ dýchania uvoľňuje napätie a znižuje stres, ktorý cítite. Je pravda, že môžete jednoducho vykonávať dýchacie cvičenia sami a dosiahnuť výhody zvládania stresu, ale kombinovanie výhod dýchacích cvičení s radosťou a intimitou sexu s milujúcim partnerom môže byť také príjemné, prečo nerobiť oboje?

Zmysel pre dotyk

Štúdie ukazujú, že masáž môže byť veľkou úľavou od stresu. V skutočnosti potrebujeme dotyk pre naše emocionálne zdravie; Štúdie tiež ukazujú, že batoľatá, ktoré sa nedotknú dostatočne, môžu zlyhať v prosperite a dotyk je naďalej dôležitý aj v dospelosti.

Druh relaxačného a milujúceho dotyku, ktorý si môžete vymieňať s dobrým partnerom, môže byť tiež výborným prostriedkom na odbúranie stresu.

Sociálna podpora

Ľudia, ktorí majú podporný sociálny odbyt, majú tendenciu lepšie zvládať stres, žiť dlhšie a majú väčšie celkové zdravie. Typ emocionálnej intimity, ktorú sex môže pomôcť pri zásobovaní, je pre vás dobrý.

endorfíny

Sexuálna aktivita uvoľňuje endorfíny a ďalšie hormóny, ktoré sa cítia dobre. (Možno vás prekvapí, koľko a čo robia.) Tieto chemikálie môžu uvoľniť vaše telo a myseľ, takže sa budete cítiť lepšie celé hodiny.

Fyzické cvičenie

V závislosti od úrovne vášho nadšenia môžete pri sexe spáliť veľa kalórií a získať tak aj výhody cvičenia pri zvládaní stresu.

Mnoho ľudí nanešťastie zistilo, že keď sú v strese, ich sexuálna túžba trpí. Našťastie, s trochou úmyslu a úsilia, je možné sa dostať do nálady, aj keď sa cítite príliš stresovaní kvôli sexu.

Odporúčaná
Zanechajte Svoj Komentár