Hlavná » závislosť » Pochopenie erytrofóbie

Pochopenie erytrofóbie

závislosť : Pochopenie erytrofóbie
Erytrofóbia alebo strach z červenania je relatívne zložitá fóbia, ktorú treba prekonať. Červenanie je fyziologická reakcia, okrem iného, ​​na úzkosť. Vďaka tomu je erytrofóbia jednou z mála samohybných fóbií, čo znamená, že čím viac sa obávate, tým je pravdepodobnejšie, že zažijete svoj objekt strachu.

Červenavá odpoveď

Červenanie je súčasťou bojovej alebo letovej reakcie, mimovoľnej reakcie vyvolanej sympatickým nervovým systémom. Keď sme nervózni alebo trápne, naše telá sú zaplavené adrenalínom, tiež známym ako adrenalín, ktorý spôsobuje, že prežívame veľmi skutočné fyziologické príznaky. Okrem zvýšenia srdcovej frekvencie, potláčania tráviaceho systému a potláčania bolesti môže epinefrín pôsobiť tiež ako vazodilatátor určitých krvných ciev. Spôsobuje rozšírenie krvných ciev, čím zlepšuje prietok krvi a kyslíka v konkrétnych častiach tela.

Červenanie je nešťastný vedľajší účinok vazodilatácie určitých žíl v tvári. Keď sa tieto krvné cievy v tvári zväčšujú, zvýšený krvný obeh spôsobuje začervenanie líc. K vazodilatácii dochádza niekedy z iných dôvodov, vrátane konzumácie alkoholu a určitých zdravotných problémov.

Bez ohľadu na príčinu, osoby s erytrofóbiou sa pravdepodobne stanú nervóznymi a trápnymi, keď k nim dôjde. To vedie k začarovanému cyklu, v ktorom sa červenanie pravdepodobne zhorší a zhorší.

Sociálna fóbia

Strach z červenania je formou špecifickej sociálnej fóbie. Mnoho ľudí s erytrofóbiou trpí aj inými sociálnymi fóbiami, hoci k erytrofóbii príležitostne dochádza samostatne. Strach zvyčajne nie je samotnou červenavou reakciou, ale skôr pozornosťou, ktorú by mohla upriamiť od ostatných. Ak sme úzkostliví alebo trápne, posledná vec, ktorú chceme, je ďalšia pozornosť. Červenanie je zvyčajne sprevádzané množstvom negatívnych myšlienok, ktoré sa všetky zameriavajú na to, ako by sme mohli byť vnímaní. To zasa zvyšuje úroveň červenania, ktoré ďalej podnecuje negatívne myšlienky a potom spôsobuje, že sa cítime ešte viac znepokojení alebo trápne.

príznaky

Je iróniou, že najsilnejším príznakom strachu z červenania je zvyčajne ďalšie začervenanie. Keď si uvedomíte, že strácate kontrolu nad situáciou, pravdepodobne budete červenať a červenať. Okrem toho sa môžu vyskytnúť také bežné príznaky fóbie, ako sú tras, potenie, zvýšená srdcová frekvencia a sťažené dýchanie. Mohli by ste zakopnúť o svoje slová alebo zistiť, že je nemožné pokračovať v konverzácii vôbec.

V priebehu času by ste mohli začať rozvíjať predpovedanú úzkosť, v ktorej sa bojíte, že sa ocitnete v situácii, ktorá by mohla spôsobiť začervenanie. Mohli by ste sa začať vyhýbať určitým sociálnym situáciám alebo, v extrémnych prípadoch, vôbec nevychádzať. Môžete tiež vyvinúť ďalšie sociálne fóbie, napríklad strach z pódia alebo strach z jedenia pred ostatnými, pretože existuje strach, že tieto činnosti môžu vyvolať červenajúcu reakciu.

liečba

Liečba závisí od závažnosti a zložitosti fóbie. V konečnom dôsledku strach nie je vlastne samotnou červenajúcou sa reakciou, ale reakciami, ktoré vnímate, môžu mať ostatní na vaše červenanie. Stručné možnosti liečby, napríklad kognitívno-behaviorálna terapia (CBT), liečia fóbiu tak, že vás naučia novým myšlienkovým vzorcom a správaniu, ktoré pomáhajú zmierniť strach. K dispozícii sú aj lieky, ktoré sa najčastejšie používajú popri liečbe.

Ak trpíte aj inými sociálnymi fóbiami, váš liečebný plán bude zahŕňať všetky vaše obavy a súčasne ich riešiť. Chirurgia je k dispozícii na obmedzenie začervenania, ale nie je odporúčanou metódou na liečbu strachu.

Odporúčaná
Zanechajte Svoj Komentár